あなたの肝臓 元気ですか？

肝臓は、消化や分解、解毒などの働きがあります。

人間の体は食品から摂取した栄養素をそのままでは利用することができません。摂取した栄養素を分解して体が利用できる形に作り変える“代謝”という大切な働きをしています。ダイエットには重な項目ですね。

ほかにも食品などに含まれる有害な物質などを解毒作用で無毒化して体外に排出し、有害物質が体の中に残留するのを防ぎます。肝臓が疲れた状態になると「だるい、イライラする、体が重い、足が臭い、目やにが多い、右目の奥が痛い、顔色が悪い、食欲不振、足がつる、首が張るなど」の症状に悩まされます。思い当たることはありませんか？

現代人の多くがこれらの症状に悩まされています。

現代人の肝臓はなぜ疲れているのでしょう？

肝臓にとってよくないものはお酒だけではありません。

薬物や食品添加物、砂糖、高脂肪、高タンパク食品の過剰摂取、目や指の酷使などさまざまなものが肝臓に負担をかけているようです。疲れた肝臓は日々に硬くなっていきます。

肝臓が疲れない暮らしをするのが一番ですが、現代社会で生きている以上、肝臓お疲れさせない生活は難しいでしょう。
できるだけ肝臓に休息を与えることが必要です。

お酒を飲む人はよく、“週一回飲まない日を作る”などといいますよね。確かに飲まないときと、飲み続けているときとでは、体の軽さが違いますね。

依然半年ぐらい飲まなかったときは、体が軽かったのですが、今年はお酒を飲む機会が多かったせいか、暑かったせいなのかかわかりませんが昨年に比べからだが重く感じられます。

皆さんも肝臓はいたわってあげてくださいね。
ウコンは肝機能向上によいといわれています。
次回、肝臓の休息について記載していきます。